আত্মহত্যার বিপদসঙ্কেত

খুব বিরল ক্ষেত্রে, আত্মহত্যা ঝোঁকের-মাথায়-নেওয়া সিদ্ধান্ত হয়৷ নিজেকে শেষ করার বেশ কয়েক দিন ও ঘন্টা আগে থেকে সাধারণত সঙ্কেত ও বিপদের ইঙ্গিত দেখা যায়৷

সবচেয়ে সুদৃঢ় ও ভয়াবহ সঙ্কেত  মৌখিক - "আর পারছি না", "সব কিছু অর্থহীন"এমনকি"সব শেষ করে দেব ভাবছি" এই সব মন্তব্যে সবসময় বিশেষ গুরুত্ব দিতে হয়৷

অন্যান্য সুপরিচিত বিপদসঙ্কেতঃ

  • নিজেকে গুটিয়ে নেওয়া বা বিষণ্নবোধ করা 
  • বেপরোয়াভাব 
  • সবকিছু গুছিয়ে নেওয়া ও মূল্যবান জিনিসপত্র বিলিয়ে দেওয়া 
  •  আচরণ, ভাবভঙ্গি ও চেহারায় আমূল পরিবর্তন
  • ড্রাগ ও এলকহলে আসক্তি 
  • বিপুল ক্ষতি বা জীবনে বিশালাকার পরিবর্তন

নিচের তালিকায় আরো উদাহরণ রয়েছে, এ সবই আত্মঘাতী হওয়ার অগ্রীম লক্ষণ হতে পারে৷ অবশ্যই, অধিকাংশ ক্ষেত্রে, এই সব পরিস্থিতির পরিণাম আত্মহত্যা হয় না৷ তবে সাধারণভাবে একজন মানুষের মধ্যে যত বেশী লক্ষণ দেখা যায় আত্মহননের তত বেশী আশঙ্কা থাকে৷

পরিস্থিতি

  • পরিবারে আত্মহত্যা বা হিংস্রতার ইতিহাস
  • যৌন বা শারীরিক নির্যাতন 
  • ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের মৃত্যু 
  • বিবাহ বিচ্ছেদ বা পৃথক হওয়া, সম্পর্কে ইতি 
  • পড়াশোনায় ব্যর্থতা, আসল পরীক্ষা, পরীক্ষার ফলাফল 
  • চাকরি হারানো, কর্মক্ষেত্রে সমস্যা
  • আসন্ন আইনী প্রক্রিয়া
  • সাম্প্রতিক হাজতবাস বা আসন্ন মুক্তি

আচরণ

  • কান্নাকাটি করা
  • ঝগড়া করা
  • আইনভঙ্গ করা
  • আবেগপ্রবণতা
  • নিজেকে আহত করা
  • মৃত্যু ও আত্মহত্যার বিষয়ে লেখা
  • আগেকার আত্মহননমূলক আচরণ
  • চরম ব্যবহার
  • ব্যবহারে পরিবর্তন

শারীরিক পরিবর্তন

  • কর্মশক্তির অভাব
  • ঘুমের প্যাটার্নে বিঘ্ন-খুব বেশী বা কম ঘুম
  • খিদে নষ্ট হয়ে যাওয়া
  • হঠাত্ ওজন বৃদ্ধি বা কম
  • অল্পস্বল্প রোগব্যধি বেড়ে যাওয়া
  • যৌন উত্সাহে পরিবর্তন 
  • চেহারায় আকস্মিক পরিবর্তন 
  • জের রূপ বা চেহারায় অনীহা
  • অনুভূতি ও ভাবনাচিন্তা
  • আত্মহত্যার চিন্তা
  • একাকীত্ব - পরিবার ও বন্ধুদের সাহায্যের অভাব 
  • প্রত্যাখ্যান, বিচ্ছিন্ন বোধ করা 
  • গভীর অপরাধ বোধ বা দুঃখ 
  • সর্ঙ্কীর্ণ ভাবনাধারার বাইরে বৃহত্তর প্রেক্ষাপট দেখায় অক্ষমতা 
  • দিবাস্বপ্ন
  • উদ্বেগ ও মানসিক চাপ 
  • অসহায়বোধ 
  • আত্মপ্রত্যয় হারানো

আপনার পরিচিত কারুর ব্যাপারে চিন্তিত হলে কিভাবে সাহায্য করা যায় পৃষ্ঠা অবশ্যই পড়বেন৷