Решение покончить с собой редко редко бывает мгновенным. Как правило, в предшествующие самоубийству человека дни и часы можно догадаться о том, что с ним происходит, имеются предупредительные признаки.

Самые убедительные и тревожные признаки выражаются в словесной форме: "Я так больше не могу", "Мне теперь всё равно" или даже "Я думаю о том, чтобы покончить со всем этим". Такие замечания следует всегда принимать всерьёз.

Другие типичные признаки суть:

  • настроение человека становится подавленным или он замыкается в себе;
  • человек ведёт себя безрассудно;
  • человек приводит дела в порядок и раздаёт свои ценные вещи;
  • поведение человека, его отношение к людям или его внешний вид заметно меняется;
  • человек злоупотребляет алкоголем или наркотиками;
  • человек перенёс тяжёлую утрату или его жизнь резко изменилась.

Ниже приведены дополнительные примеры. Все они могут быть признаками того, что человек обдумывает самоубийство. Конечно, в большинстве случаев эти ситуации не приводят к самоубийству. Но, в общем, чем больше таких признаков человек обнаруживает, тем выше риск того, что он покончит с собой.

Ситуации

  • Человек подвергся сексуальному или физическому насилию
  • Самоубийство или насилие в семейном анамнезе
  • Смерть близкого друга или члена семьи
  • Развод или разлука с кем-либо, прекращение отношений
  • Неуспеваемость, предстоящие экзамены, результаты экзаменов
  • Потеря работы, проблемы на работе
  • Предстоящий судебный процесс
  • Недавнее тюремное заключение или предстоящее освобождение

Особенности поведения

  • Плач
  • Драка
  • Нарушение закона
  • Импульсивность
  • Самоповреждение
  • Писание о смерти или самоубийстве
  • Предыдущее суицидное поведение
  • Крайности в поведении
  • Изменения в поведении

Физические изменения

  • Слабость, недомогание
  • Нарушен сон - человек спит слишком много или слишком мало
  • Потеря аппетита
  • Внезапная прибавка или потеря в весе
  • Учащение лёгких заболеваний
  • Изменение полового влечения
  • Внезапное изменение внешности
  • Отсутствие интереса к своей внешности

Мысли и эмоции

  • Мысли о самоубийстве
  • Одиночество - отсутствие поддержки со стороны родных и друзей
  • Человек чувствует, что его чуждаются, чувствует себя маргинализованным
  • Глубокая печаль или вина
  • Человек не способен понимать что-либо, выходящее за пределы очень узкого круга вещей
  • Галлюцинации
  • Тревога и стресс
  • Беспомощность
  • Потеря самоуважения

Если вы беспокоитесь о ком-либо, кого вы знаете, обязательно прочитайте наши страницы, посвящённые тому, как помочь.