Samobójczy krok rzadko podejmuje się pod wpływem chwili. W ostatnich dniach i godzinach przed samobójstwem pojawiają się sygnały ostrzegawcze.
Najbardziej widocznymi i niepokojącymi sygnałami ostrzegawczymi są słowa: „Nie mogę tak dłużej”, „Nic już nie ma znaczenia” lub nawet „Mam zamiar z tym skończyć”. Tego typu uwag nie powinno się lekceważyć.
Inne częste znaki ostrzegawcze to:
- przygnębienie i rezygnacja
- lekkomyślne zachowania
- porządkowanie własnych spraw i pozbywanie się cennych rzeczy
- widoczne zmiany w sposobie zachowania, wyglądzie, nastroju
- nadużywanie alkoholu lub leków
- cierpienie spowodowane poważną stratą lub życiową zmianą
Poniższa lista zawiera więcej przykładów świadczących o tym, że ktoś myśli o samobójstwie. Oczywiście w większości przypadków, wymienione sytuacje nie kończą się samobójstwem. Jednak im więcej oznak występuje u danej osoby, tym większe ryzyko, że popełni ona samobójstwo.
Sytuacje
- przypadki przemocy bądź samobójstwa w rodzinie
- molestowanie seksualne i fizyczne
- śmierć przyjaciela lub członka rodziny
- rozwód lub separacja, rozpad związku
- kłopoty z nauką, zbliżające się egzaminy, ogłoszenie wyników egzaminów
- utrata pracy, kłopoty w pracy
- zbliżający się proces sądowy
- niedawne pozbawienie wolności, zbliżające się zwolnienie z więzienia
Zachowania
- płacz
- agresja
- konflikty z prawem
- porywczość
- samookaleczenie
- pisanie o śmierci i samobójstwie
- wcześniejsze próby samobójcze
- ekstremalne zachowania
- zmiany w zachowaniu
Zmiany fizyczne
- brak energii
- zaburzenia snu – wzmożona senność lub bezsenność
- utrata apetytu
- nagła utrata bądź przybranie na wadze
- częstsze zachorowania
- zmiana stopnia zainteresowania seksem
- nagła zmiana wyglądu
- brak dbałości o wygląd
Myśli i emocje
- myśli samobójcze
- samotność – brak wsparcia rodziny i przyjaciół
- poczucie odrzucenia, bycia lekceważonym
- głęboki smutek lub poczucie winy
- niezdolność do myślenia perspektywicznego
- skłonności do fantazjowania
- lęk i stres
- bezradność
- spadek samooceny
Jeśli niepokoisz się o kogoś z Twojego otoczenia, przeczytaj koniecznie informacje na stronie jak pomóc