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Dépression
La plupart des gens se sentent déprimés à un moment ou à un autre de leur vie. Pour certains, ce sentiment est plus intense et dure plus longtemps.
Ce genre de dépression ne "s'arrange" pas simplement de lui-même. Dire à ceux qui souffrent de "garder le moral" ou de "se prendre en main" n'aide pas. Ce n'est pas aussi simple.
Mais il y a de l'espoir. La dépression est une maladie qui peut généralement être soignée. Un médecin peut prescrire des médicaments ou une thérapie – ou les deux à la fois.
L'important c'est de chercher de l'aide.
Les symptômes à guetter :
- Sentiment de déprime – la majeure partie de la journée, tous les jours
- Humeur instable– de bonne humeur une minute, déprimé la minute qui suit
- Manque d'énergie et perte d'intérêt pour les choses de la vie
- Irritabilité et nervosité
- Troubles du sommeil – dormir trop ou pas assez
- Perte ou un gain de poids significatifs
- Faible estime de soi et sentiment de culpabilité
- Difficultés à se concentrer et à penser clairement
- Perte d'appétit sexuel
- Pensées sur la mort et la possibilité de se suicider
Si vous connaissez quelqu'un qui souffre d'une dépression qui persiste:
Encouragez cette personne à aller voir un médecin ou un professionnel de la santé.
Soyez présent (pour découvrir comment vous pouvez apporter votre aide cliquez ici).