معلومات عن الإنتحار ومواجهة الأزمات
الإكتئـاب
يشعر معظم الناس بالإكتئاب في مراحل معينة من حياتهم ، ولكن تكون المشاعر عند بعضهم أكثر إنفعالاً وتدوم لفترة أطول.
هذا النوع من الإكتئاب لا ينتهي ببساطة ولكن لن يساعد الشخص أن تقول له " لا تحزن ولاتبتئس " أو
" تماسك وإحتفظ برباطة جأشك " . فإن الأمر ليس بهذه البساطة .
ولكن هناك أمل. فالإكتئاب حالة طبية عادة ما يمكن علاجها. وقد يصف الطبيب دواءاً أو علاجاً - أو يجمع بين الدواء والعلاج.
النقطة الهامة هي أن تطلب المساعدة.
أعراض تبحث عنها :
- حالة نفسية مكتئبة - معظم اليوم ، وكل يوم
- تقلبات المزاج - ففي لحظة تكون بمزاج رائق وفي اللحظة التالية مكتئب
- فقدان الطاقة وفقدان الإهتمام بالحياة
- سرعة الغضب والإنفعال والقلق والضجر
- أنماط نوم متقلبة - أي النوم لفترات أطول من اللازم أو اقل من اللازم
- فقدان أو زيادة الوزن بدرجة كبيرة
- الشعور بعدم الإستحقاق والشعور بالذنب
- صعوبة في التركيز والتفكير بوضوح
- فقدان الرغبة الجنسية
- التفكير في الموت والتفكير في خيار الإنتحار
إذا كان هناك شخص تعرفه يعاني من الإكتئاب الذي يظل لفترة:
شجعه أو شجعها على مقابلة الطبيب أو أخصائي رعاية صحية
كن موجوداً هناك لأجلهم لتعرف كيف يمكنك أن تقدم المساعدة أنقر هنا).