不要説話,請靜靜聽對方傾訴!

如果有人精神抑鬱或企圖自殺,我們的第一反应就是要帮助他們。我們會提出建议,講述我們自己的經歷,試着為他們找出解決的辦法。

其實我們最好能安靜傾聽。想自殺的人並不想得到什麽解决辦法或是答案。他們只是想找一個安全的地方說出他們的恐惧與焦慮,釋放自己的情感。

傾聽---真正做一個好的聆聽者并不是件容易的事。我們必须抑制自己想要說話的冲动,不要評論,不要插嘴,不要提建议。我們不僅要了解事情本身,而且要了解事情背後所隱藏的情感。我們应当从對方的而不是我們自己的角度来理解問題。

如果你想帮助一個想自殺的人,以下幾點是你必须要牢记的。

想自殺的人要什麽?

  • 要有願意傾聽的人。有人願意認真地聽他們細訴。不做評論,不提建議,只是一心一意地去聼。
  • 要有可信賴的人。有人會尊重他們,不試圖指導他們,並且為他們嚴守秘密。
  • 要有關心他們的人。有人願意和他們在一起,使他們感到溫暖,與他們平靜地談心。有人能安慰他們,接受他們,相信他們,並會對他們說:'我關心你。'

想自殺的人不要什麽?

  • 不要被孤立。被疏遠和冷淡會令人更加絕望。如有人可推心置腹則無疑是莫大的安慰。傾聽
  • 不要忠告。說教無濟於事。簡單化地勸他們'高興起來'或安慰說'一切都會好起來的'也不會有任何作用。不要試圖分析,比较,歸類,或者批評。傾聽
  • 不要探究。不要轉變話題,不要表示憐憫或居高臨下。描述感情不是件容易的事。不要催促,不要使人感到壓力。傾聽

 

不要说话,请静静听对方倾诉!

如果有人精神抑郁或企图自杀,我们的第一反应就是要帮助他们。我们会提出建议,讲述我们自己的经历,试着为他们找出解决的办法。

其实我们最好能安静倾听。想自杀的人并不想得到什么解决办法或是答案。他们只是想找一个安全的地方说出他们的恐惧与焦虑,释放自己的情感。

倾听---真正做一个好的聆听者并不是件容易的事。我们必须抑制自己想要说话的冲动,不要评论,不要插嘴,不要提建议。我们不仅要了解事情本身,而且要了解事情背后所隐藏的情感。我们应当从对方的而不是我们自己的角度来理解问题。

如果你想帮助一个想自杀的人,以下几点是你必须要牢记的。

想自杀的人要什么?

  • 要有愿意倾听的人。有人愿意认真地听他们细诉。不作评论,不提建议,只是一心一意地去听。
  • 要有可信赖的人。有人会尊重他们,不试图指导他们,并且为他们严守秘密。
  • 要有关心他们的人。有人愿意和他们在一起,使他们感到温暖,与他们平静地谈心。有人能安慰他们,接受他们,相信他们,并会对他们说:'我关心你。'

想自杀的人不要什么?

  • 不要被孤立。被疏远和冷淡会令人更加绝望。如有人可推心置腹则无疑是莫大的安慰。倾听
  • 不要忠告。说教无济于事。简单化地劝他们'高兴起来'或安慰说'一切都会好起来的'也不会有任何作用。不要试图分析,比较,归类,或者批评。倾听
  • 不要探究。不要转变话题,不要表示怜悯或居高临下。描述感情不是件容易的事。不要催促,不要使人感到压力。倾听

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幫助一個想自殺的朋友或是親人

不要説話,請靜靜聽對方傾訴!

如果有人精神抑鬱或企圖自殺,我們的第一反应就是要帮助他們。我們會提出建议,講述我們自己的經歷,試着為他們找出解決的辦法。

其實我們最好能安靜傾聽。想自殺的人並不想得到什麽解决辦法或是答案。他們只是想找一個安全的地方說出他們的恐惧與焦慮,釋放自己的情感。

傾聽---真正做一個好的聆聽者并不是件容易的事。我們必须抑制自己想要說話的冲动,不要評論,不要插嘴,不要提建议。我們不僅要了解事情本身,而且要了解事情背後所隱藏的情感。我們应当从對方的而不是我們自己的角度来理解問題。

如果你想帮助一個想自殺的人,以下幾點是你必须要牢记的。

想自殺的人要什麽?

  • 要有願意傾聽的人。有人願意認真地聽他們細訴。不做評論,不提建議,只是一心一意地去聼。
  • 要有可信賴的人。有人會尊重他們,不試圖指導他們,並且為他們嚴守秘密。
  • 要有關心他們的人。有人願意和他們在一起,使他們感到溫暖,與他們平靜地談心。有人能安慰他們,接受他們,相信他們,並會對他們說:'我關心你。'

想自殺的人不要什麽?

  • 不要被孤立。被疏遠和冷淡會令人更加絕望。如有人可推心置腹則無疑是莫大的安慰。傾聽
  • 不要忠告。說教無濟於事。簡單化地勸他們'高興起來'或安慰說'一切都會好起來的'也不會有任何作用。不要試圖分析,比较,歸類,或者批評。傾聽
  • 不要探究。不要轉變話題,不要表示憐憫或居高臨下。描述感情不是件容易的事。不要催促,不要使人感到壓力。傾聽

简 体

帮助一个想自杀的朋友或是亲人

不要说话,请静静听对方倾诉!

如果有人精神抑郁或企图自杀,我们的第一反应就是要帮助他们。我们会提出建议,讲述我们自己的经历,试着为他们找出解决的办法。

其实我们最好能安静倾听。想自杀的人并不想得到什么解决办法或是答案。他们只是想找一个安全的地方说出他们的恐惧与焦虑,释放自己的情感。

倾听---真正做一个好的聆听者并不是件容易的事。我们必须抑制自己想要说话的冲动,不要评论,不要插嘴,不要提建议。我们不仅要了解事情本身,而且要了解事情背后所隐藏的情感。我们应当从对方的而不是我们自己的角度来理解问题。

如果你想帮助一个想自杀的人,以下几点是你必须要牢记的。

想自杀的人要什么?

  • 要有愿意倾听的人。有人愿意认真地听他们细诉。不作评论,不提建议,只是一心一意地去听。
  • 要有可信赖的人。有人会尊重他们,不试图指导他们,并且为他们严守秘密。
  • 要有关心他们的人。有人愿意和他们在一起,使他们感到温暖,与他们平静地谈心。有人能安慰他们,接受他们,相信他们,并会对他们说:'我关心你。'

想自杀的人不要什么?

  • 不要被孤立。被疏远和冷淡会令人更加绝望。如有人可推心置腹则无疑是莫大的安慰。倾听
  • 不要忠告。说教无济于事。简单化地劝他们'高兴起来'或安慰说'一切都会好起来的'也不会有任何作用。不要试图分析,比较,归类,或者批评。倾听
  • 不要探究。不要转变话题,不要表示怜悯或居高临下。描述感情不是件容易的事。不要催促,不要使人感到压力。倾听