يشعر معظم الناس بالإكتئاب في مراحل معينة من حياتهم ، ولكن تكون المشاعر عند بعضهم أكثر إنفعالاً وتدوم لفترة أطول.

هذا النوع من الإكتئاب لا ينتهي ببساطة ولكن لن يساعد الشخص أن تقول له " لا تحزن ولاتبتئس " أو

" تماسك وإحتفظ برباطة جأشك " . فإن الأمر ليس بهذه البساطة .

ولكن هناك أمل. فالإكتئاب حالة طبية عادة ما يمكن علاجها. وقد يصف الطبيب دواءاً أو علاجاً - أو يجمع بين الدواء والعلاج.

النقطة الهامة هي أن تطلب المساعدة.

أعراض تبحث عنها :

  • حالة نفسية مكتئبة - معظم اليوم ، وكل يوم
  • تقلبات المزاج - ففي لحظة تكون بمزاج رائق وفي اللحظة التالية مكتئب
  • فقدان الطاقة وفقدان الإهتمام بالحياة
  • سرعة الغضب والإنفعال والقلق والضجر
  • أنماط نوم متقلبة - أي النوم لفترات أطول من اللازم أو اقل من اللازم
  • فقدان أو زيادة الوزن بدرجة كبيرة
  • الشعور بعدم الإستحقاق والشعور بالذنب
  • صعوبة في التركيز والتفكير بوضوح
  • فقدان الرغبة الجنسية
  • التفكير في الموت والتفكير في خيار الإنتحار

إذا كان هناك شخص تعرفه يعاني من الإكتئاب الذي يظل لفترة:

شجعه أو شجعها على مقابلة الطبيب أو أخصائي رعاية صحية

كن موجوداً هناك لأجلهم لتعرف كيف يمكنك أن تقدم المساعدة أنقر هنا).